敏感肌：シャンプーはどのように選ぶ？

ただの主婦の記事です。化粧品業界とか研究所とかで働いたことはありません。経験だけを元に書いています。ちょっとした参考程度にご覧ください。

敏感肌とは？

敏感肌とは、肌のバリア機能が低下して刺激を受けやすい状態のことをいいます。バリア機能が正常な状態では、肌のいちばん外側にある「角層」がうるおいを保ち、雑菌やほこりなどの異物の侵入を防いでくれます。しかし、バリア機能が低下すると肌から水分が逃げやすくなって乾燥したり、刺激を受けやすくなります。

アルージェ　敏感肌研究室　
https://www.arouge.com/labo/basic/sensitive.html

正常な状態の肌であれば刺激にならない物質も、敏感肌になっていると『刺激物だ！』となってしまうんですね。

私は肌に合わないものを使うと、肌が赤くなり、痒み・痛みが出てきます。

肌に良い成分　悪い成分

今の化粧品は、どのメーカーも安全性を考慮した商品になっていると思います。ただ、それは健康な肌を前提としているもので、敏感肌の人は慎重に選ばなければいけません。通常問題ない成分でも、敏感肌の人には刺激になることがあるからです。

シャンプーやボディーソープなどに入っている洗浄成分ひとつとってみても非常に多くの種類があります。高級アルコール系、アミノ酸系、石鹸系、ベタイン系などなど。そこからさらに枝分かれしていきます。

加えて、保護成分や保湿剤、毛髪補修成分、pH調整剤、防腐剤、香料などが入ります。非常に多くの成分が混ざり合ってできあがるのが化粧品です。ここでは一つ一つの成分の良し悪しは書きません。膨大な量になってしまうので。気になる方は調べてみてください。

成分表示をくまなく見てみましょう。どの成分を刺激に感じるのか、知ることが重要です。

実践！シャンプーを選ぶ

●価格帯

シャンプーに関しては分かりやすい価格帯があります。

500円前後：高級アルコール系

1,000円～：アミノ酸系、ベタイン系等低刺激

1,800円～：アミノ酸系、ベタイン系等低刺激　高価格ライン

もっと高額：サロン専売品、発毛・育毛系、成分こだわり系

この中でおすすめするのは【低刺激　高価格ライン】です！値段は張りますが、それでもおすすめします。ボトル1本買って何か月もつか考えてみてください。1日数円～数十円です。ここは惜しまない方がいいと思います。

●成分の数

多ければ良い、植物由来なら良いというものでもありません。○○オイル、××エキス、△△種子油、など、頭皮に潤いをとか髪の毛をなめらかにとか謳われる成分もありますが、敏感肌にとっては刺激になることがあります。大体、シャンプーなどの成分は先に書かれているものほど配合割合が高いので、水と洗浄成分がほとんどを占めます。他の成分はほんの数％です。本当に効果があるか疑問に思いませんか？ただし、ほんの数％でも刺激にはなり得ます。よく見て選びましょう。

●個人的に避けている成分

これまでシャンプーを始めとした様々な化粧品を使ってきて避けている成分があります。

• ベンジルアルコール：溶剤、防腐補助
• ペンチレングリコール(1,2-ペンタンジオール)：防腐補助、溶剤
• メチルパラベン：防腐剤

どの成分も、安全性に問題ないと言われている成分です。敏感肌用の化粧品に使われていることもあります。でも私にとっては刺激物です。肌が赤くなり、ヒリヒリ痛みが出たり、肌がガサガサになったりします。すべての人に当てはまる訳ではありませんが、シャンプーにお悩みの方、現在使用中のシャンプーの成分表に上記成分がないか確認してみてください。もしかしたら原因は同じかもしれません。

具体的におすすめするシャンプーはこれ！

現在使っているシャンプーですが、【NALOW ナロウ】ディープモイストシャンプーです。　ナロウ公式HP⇒https://nalow.jp/

1,800円＋税です。

成分表

成分がシンプルなんです。読むのも全然苦にならないです。このくらいの成分表がおすすめと言えるかもしれません。

実際に使っていて何が良いかというと、長年悩んでいた粉のようなフケがほぼ出なくなりました。暗い色の服を着るには勇気がいるし、外で頭を掻いたり、髪をかきあげるなんて絶対しないようにしていましたが、このシャンプーに変えてからはそんなことを気にしなくなりました。次に控えているのが別のシャンプーなんですが、変えるのが怖いくらいです。

また何かおすすめできるものが見つかったら追記か、新しい記事を投稿しますね。

最後に言いたいこと

これだ！と思えるシャンプーに出会うまで、とにかく何種類も使った方がいいので、サシェ(一日分など分包になっているもの)を何個か買ってみてください。シャンプー＋トリートメントで100～150円くらいで売られています。使ってみて良いかもと思ったもののサシェを再度買ってみましょう。1週間くらい使わないとどう転ぶか分からないのが敏感肌さん。頭皮が赤くなっていないか、フケが出ないか、頭以外の体の肌が荒れていないか確認し、何もなければやっとボトルを買う。このくらいの慎重さでいいと思います。

背中ニキビや肌荒れに悩んでいる方もぜひシャンプー＆トリートメントを一考してみてください。意外と原因はシャントリにあるかもしれません。